1.蟹の身をほぐしておく。2.ほうれん草を茎と葉をそれぞれ20秒程湯がき、冷水に取る。

レンジで和風ラタトゥユ　////////// だしパックを使った、野菜たっぷりの簡単レシピです。トマト以外の野菜はお好みで。冷やして翌日でもおいしくいただけます。